訓練對中小學生心智模式的影響**研究報告》

歷時兩年多的時間，

于2019年12月31日正式對外發布：

我國**青少年數獨運動考察

**科學院心理研究所博士后研究員白曉宇博士與北京市數獨運動協會合作，在其博士后導師祝卓宏教授的指導下，運用心理學實證研究的方法，**在我國青少年群體，考察數獨運動對不同年齡、不同年級的中小學生的認知靈活性和心理靈活性的影響。

報告概述

本項目中對心智模式影響的量化評估，從心理靈活性（心）和認知靈活性（智）兩個評估的維度出發。

心理靈活性是衡量心理健康的核心指標，也是心理健康得以保持的重要基石。已發表的臨床研究表明，心理靈活性越低，心理越僵化，越容易引發抑郁、焦慮、強迫等心境障礙。

認知靈活性是反映大腦認知功能水平的核心指標，認知靈活性越高，則認知功能越強，反之則越低。已發表的研究指出，認知靈活性是智力的一個重要特征，同個體的工作記憶能力、言語能力顯著正相關，并且與學生的學習成績顯著正相關。

研究結果

所以說，數獨是一項促進中小學生心智發展和身心健康，并提高其學習能力的有益活動；并且隨著數獨訓練的時間增加，其對中小學生心智發展、身心健康和學習能力提高的益處會愈加顯著。

研究結論

認知靈活性的評估結果發現:數獨愛好者的認知靈活性水平均高于同年級不玩數獨的中小學生，從小學二年級*高中二年級，都表現出顯著的統計學差異。進一步分析表明，數獨組和普通組中小學生的認知靈活性水平的差距，隨著接受數獨訓練的時間的增加而增大，具有顯著的正相關作用。

心理靈活性的考察結果發現:數獨愛好者的心理靈活性水平均高于同年級不玩數獨的中小學生，并且在二年級、四年級的小學生群體和中學生群體(從初一到高二)，表現出顯著的統計學差異。數獨組中學生抑郁得分顯著低于普通組中學生，提示在生活中遇到困難和挑戰時，經常玩數獨的中學生更不容易出現經驗性回避認知融合帶來的心理僵化問題，是其不容易發生抑郁的心理作用機制。